TIME 

PROGRAM 

INSTRUCTOR 

LEVEL 

SUNDAY

7:00 a.m. - 7:45 a.m. 

Core & More 

Jerrell 

2 

8:00 a.m. - 8:45 a.m. 

H.I.I.T 

Lauren M 

4 

9:00 a.m. - 9:45 a.m. 

A Walk In The Park 

Paige 

1 

10:00 a.m. - 10:45 a.m. 

Sit and Fit Introduction 

Lauren M 

1 

MONDAY

6:00 a.m. - 6:45 a.m 

Boot Camp at the Breeze 

Melissa 

5 

6:55 a.m. - 7:25 a.m. 

Afterburn: The Recovery 

Lauren M

1 

8:00 a.m. - 8:45 a.m. 

Jammin' Jump Rope 

Melissa 

4 

9:15 a.m. - 10:00 a.m. 

Intro to Tai Chi 

Alex P 

1 

10:15 a.m. - 11:00 a.m. 

POUND 

Lauren M 

3 

11:15 a.m. - 12:00 p.m. 

Tidal Core 

Jerrell 

2 

3:00 p.m. - 4:00 p.m. 

OBX Strong 

Trinity W/Andrew 

4 

4:00 p.m. - 6:00 p.m. 

WaveRunners Practice* 

Stephen M 

4 

6:30 p.m. - 7:15p.m. 

Anchor TRX 

Nick M 

3 

TUESDAY

6:15 a.m. - 7:00 a.m. 

The Morning Surge 

Melissa 

5 

7:15 a.m. - 7:45 a.m. 

The Ebb: Recovery & Mobility 

Nick V 

1 

8:15 a.m. - 9:15 a.m. 

Total Body Fitness 

Lauren M 

3 

9:15 a.m. - 10:00 a.m. 

Sit & Fit 

Yaritza 

2 

10:15 a.m. - 11:00 a.m. 

High Tide Step 

Melissa 

4 

11:15 a.m. - 12:00 p.m. 

Aerobic Freestyle Current 

Jerrell 

2 

3:00 p.m. - 4:00 p.m. 

OBX Strong 

Nick M/ Nick R 

4 

4:00 p.m. - 6:00 p.m. 

WaveRunners Practice* 

Stephen M 

4 

6:30 p.m. - 7:15 p.m. 

Rogue-Wave 

Kevin K 

3 

WEDNESDAY

6:00 a.m. - 6:45 a.m 

Boot Camp at the Breeze 

Melissa 

5 

6:55 a.m. - 7:25 a.m. 

Afterburn: The Recovery 

Lauren M

1 

8:00 a.m. - 8:45 a.m. 

Jammin' Jump Rope 

Melissa 

4 

9:15 a.m. - 10:00 a.m. 

Intro to Tai Chi 

Alex P 

1 

10:15 a.m. - 11:00 a.m. 

POUND 

Lauren M 

3 

11:15 a.m. - 12:00 p.m. 

Tidal Core 

Jerrell 

2 

3:00 p.m. - 4:00 p.m. 

OBX Strong 

Trinity W/Andrew 

4

4:00 p.m. - 6:00 p.m. 

Flag Football Practice* 

Nick R

3

6:30 p.m. - 7:15 p.m. 

Anchor TRX  

Nick M 

3 

THURSDAY

6:15 a.m. - 7:00 a.m. 

The Morning Surge 

Melissa 

5 

7:15 a.m. - 7:45 a.m. 

The Ebb: Recovery & Mobility 

Nick V 

1 

8:15 a.m. - 9:15 a.m. 

Total Body Fitness 

Lauren M 

3 

9:15 a.m. - 10:00 a.m. 

Sit & Fit 

Yaritza 

2 

10:15 a.m. - 11:00 a.m. 

High Tide Step 

Melissa 

4 

11:15 a.m. - 12:00 p.m. 

Aerobic Freestyle Current 

Jerrell 

2 

3:00 p.m. - 4:00 p.m. 

OBX Strong 

Nick M/ Nick R 

4 

4:00 p.m. - 6:00 p.m. 

WaveRunners Practice* 

Stephen M 

4 

6:30 p.m. - 7:15 p.m. 

Rogue-Wave 

Kevin K 

3 

FRIDAY

7:00 a.m. - 7:45 a.m. 

Boot Camp at the Breeze 

Melissa 

5 

8:00 a.m. - 8:45 p.m. 

Gentle Joints 

Nick R 

1 

9:00 a.m. - 9:45 a.m. 

Anchor TRX 

Nick M 

3 

10:00 a.m. - 10:45a.m. 

Seated & Strong 

Yaritza 

3 

11:00 a.m. - 11:45 a.m. 

Breeze & Release – The Ultimate Stretch 

Nick V 

1 

SATURDAY

8:00 a.m. - 8:45 a.m. 

Circuit Wave 

Trinity K 

2 

9:00 a.m. - 9:45 a.m. 

TRX 

Nick V 

3 

10:00 a.m. - 12:00 p.m. 

Flag Football Practice* 

Nick R 

3 

* Pre-Registration is required for WaveRunners, LittleWaves, and Flag Football* 

Class Level Chart (Level 1 - Level 5)

Second Level (Track Hours) 

1 - Zero impact or Heart Rate Increase, perfect for those looking to relax in a healthy way 

Table Tennis, Badminton, Pickleball 

Track open for Walking/Jogging 

2 - Light impact designed to get your blood flowing, great for beginners 

Monday  

5:30 a.m. – 3:15 p.m.  

6:15 p.m. - 7:30 p.m. 

3 - Moderate intensity that will get your heart pumping for those a bit more advanced 

Tuesday and Thursday 

5:30am – 3:15pm 

6:15 p.m. - 7:30 p.m. 

4 - Advance classes with high impact or high cardio drive, for the more advanced member 

Wednesday  

5:30 a.m. – 3:45 p.m. 

6:15 p.m. – 7:30 p.m. 

5 - Highest level of training, be prepared to work hard and be pushed to your limits 

Friday, Saturday, and Sunday  

6:30 a.m. - 1:30 p.m